L’ansietat és una emoció natural que és innata a l’ésser humà i que juga un paper fonamental en la supervivència d’aquest, perquè existeix i es manifesta quan existeix un perill que amenaça contra la pròpia existència o integritat. Aquest tipus d’ansietat es coneix com a ansietat adaptativa, és a dir, necessària i útil.

En canvi, també existeix l’ansietat que no resulta necessària ni tampoc és útil, sinó tot el contrari. L’ansietat que apareix de manera sobtada, sense que existeixin causes objectives que l’activin es denomina trastorn d’ansietat, és a dir, aquest tipus de reacció no resulta beneficiosa ni tampoc és útil per a l’adaptació de la persona. El trastorn d’ansietat es descriu com un episodi brusc i sobtat que es tradueix en una resposta psicofísica espontània sense que existeixi aparentment una amenaça, ni cap perill real o causa aparent.

El trastorn de pànic

La simptomatologia que sol manifestar-se amb major freqüència en la població és la corresponent a un trastorn de pànic, també conegut en els seus episodis i formes com a atac de pànic o crisi d’angoixa.

En el trastorn de pànic s’experimenten sensació molt desagradables i intenses.

Els símptomes del trastorn de pànic solen manifestar-se:

• Por intensa
• Dificultat per a respirar
• Sensació d’ofec
• Respiració accelerada
• Augment freqüència cardíaca
• Sudoració
• Nauseas
• Mareig
• Formigueig en extremitats
• Pèrdua del control
• Sensació de sofrir un atac cardíac
• Por de morir
• Anticipació de l’atac de pànic
• Condicionar llocs o situacions on es va produir l’atac de pànic

Un dels pitjors aspectes dels atacs de pànic és la por intensa al fet que es repeteixin. Després d’haver experimentat un primer atac de pànic o una crisi d’angoixa, la por pot ser tan forta que obliga la persona a evitar determinades situacions en les quals podrien tornar a manifestar-se i ocórrer-li una cosa dolenta. En aquests casos, la persona experimenta la sensació de por intensa a què li passi alguna cosa, sentint en moltes ocasions tots aquests símptomes descrits anteriorment que retroalimenten la situació cada vegada que succeeixen. Hi ha persones que arriben fins i tot a pensar que és impossible sortir d’aquest bucle. Aquest trastorn genera inestabilitat emocional i impedeix portar una vida normal o gaudir de les relacions personals. Això podria portar a la persona a una observació constant i exhaustiva del seu propi organisme. Així com evitar activitats físiques o qualsevol altra activitat que suposi accelerar-se d’alguna manera o posar-se en risc.

En aquest sentit, la majoria de persones que han sofert un atac de pànic o una crisi d’angoixa han acudit en algun moment als serveis d’urgències. Aquest fet sol ser una cosa molt comuna en aquells pacients que l’ansietat els ha desbordat o la senten per primera vegada com una emoció disfuncional, ja que en el seu moment van pensar que es tractava d’alguna malaltia física.

Tractament de l’ansietat

A Institut Psicològic Granollers t’oferim les eines necessàries per a trobar solucions a aquest trastorn i manejar l’ansietat.

Hem establert un patró d’actuació eficaç per a ajudar a les persones que sofreixen un trastorn d’ansietat que es distribueix en 4 fases:

1. Avaluació i diagnòstic
2. Psicoeducación
3. Intervenció terapèutica
4. Seguiment

En la primera visita, l’objectiu serà avaluar els símptomes que presenta el pacient i el context en el qual va aparèixer la primera crisi de pànic.  Generalment, el més comú és que els pacients hagin o estiguin experimentant un període d’estrès a causa de conflictes laborals, personals, familiars, de salut…etc.

En aquesta primera fase, resulta important realitzar una exploració adequada dels símptomes que es donen durant les crisis de pànic, així com esbrinar quins són els que produeixen més por al pacient i la seva reacció o patró de comportament perquè ens permetrà implementar un tractament adaptat al seu cas en concret.

Un dels objectius terapèutics més important serà no sols  eliminar les crisis de pànic, sinó també a detectar i intentar modificar el fet que produeix l’activació d’aquesta crisi de pànic.

En tots els casos que existeixi un trastorn d’ansietat resulta fonamental iniciar el tractament mitjançant la psicoeducación. En aquest sentit, és imprescindible fer-li entendre al pacient el mecanisme de l’ansietat i que gens dolent li pot ocórrer arran d’un atac de pànic. L’objectiu és fer veure a la persona que pateix un trastorn d’ansietat o trastorn de pànic que el cos està dissenyat i preparat per a generar aquest tipus de reaccions físiques tan exagerades i desagradables perquè pensa que existeix algun tipus d’amenaça externa que posa en risc la nostra existència o integritat. Fent un paral·lelisme amb els avions i les turbulències, l’ansietat correspondria a les turbulències i el nostre cos a l’avió. Un avió aquesta dissenyat i preparat per a experimentar turbulències de tota mena.

Després d’aquesta segona i necessària fase d’actuació del tractament, existeix la intervenció psicològica com a tal mitjançant exercicis de reestructuració cognitiva orientats a entendre i manejar els pensaments negatius que estan associats als símptomes físics experimentats en una determinada situació o esdeveniment.

Finalment, el pacient ha d’anar afrontant les situacions, manejant els seus pensaments i les reaccions del seu cos. En la fase de seguiment, la persona adopta un patró de comportament que s’anirà revisant periòdicament fins que no existeixin signes d’ansietat.

Altres formes del trastorn d’ansietat:

• Agorafòbia
• Fòbia
• Trastorn d’ansietat generalitzada
• Hipocondria
• Trastorn obsessiu-compulsiu
• Els resultats ens avalen

Portem anys ajudant moltes persones a gestionar l’ansietat. Els pacients aconsegueixen regular el seu funcionament i aconseguir el benestar per a continuar gaudint de la seva vida.

Contacta amb nosaltres, avaluarem el teu cas i els nostres professionals especialistes en tractament de l’ansietat t’oferiran la millor solució.