En què consisteix la teràpia de parella?

Com tota convivència, viure o tenir parella no està exempta de problemes. En general, sol aparèixer una primera fase d’adaptació a la nova situació que consisteix a passar de viure només a estar compartint la vida amb una altra persona.

En el procés de convivència, és normal que existeixin desacords perquè cadascun té el seu caràcter, pensament i forma de conducta que sol ser diferent al de l’altre. Per això, apareixen les primeres friccions o conflictes típics d’aquesta fase d’adaptació que cal resoldre al més aviat possible i desenvolupar la flexibilitat necessària per a arribar a grans consensos en parella. A més, en el transcurs del projecte de parella, apareixen diferents circumstàncies i situacions a resoldre o afrontar com puguin ser netejar la casa, gestionar despeses, l’educació dels fills, l’estrès laboral, el temps personal i íntim de la pròpia parella…etc. Si no existeix comunicació, consens ni enteniment, és possible que es derivi en una dinàmica de retrets, conflictes i desavinences que, amb el temps, poden minvar la relació.

En altres ocasions, existeixen parelles que el que busquen és prevenir escenaris o situacions futures que poden ser font de conflicte: Educació dels seus fills, afrontar i gestionar el caràcter de l’altre, treballar l’autocrítica i la tolerància a la frustració, cuidat de persones majors, canvis de treball/residència, problemes econòmics, gelosia, sexualitat…etc.

Una relació de parella se sosté sobre la base d’uns pilars bàsics: Comunicació, confiança, humilitat, lleialtat, resolució de conflictes i respecte. Quan un d’aquests pilars no funciona correctament, llavors apareixen els conflictes de parella.

La teràpia de parella comprèn dues fases:

• Presa de consciència
• Aprenentatge i adquisició d’eines

Inicialment, la teràpia de parella se centrarà en la identificació i presa de consciència dels conflictes o de les dificultats (problemes de comunicació, desconfiança, gelosia, infidelitat, problemes sexuals). En aquest sentit, el terapeuta ajuda a identificar quines són les causes o factors que estan interferint les bases de la relació i acompanya a la parella facilitant eines i pautes per a fer un treball personal i comú per a arribar al mateix objectiu, l’harmonia en la convivència i el benestar de la relació.

En la teràpia de parella no es busquen retrets o projectar sentiments de culpabilitat, sinó tot el contrari, la teràpia de parella s’orienta a buscar quins són els factors i circumstàncies que interfereixen en la relació i enfortir i/o reparar la qualitat d’aquesta.

Tipus de problemes en la relació de parella:

Tots aquests problemes o conflictes poden abordar-se i solucionar-se en la teràpia de parella. Per tant, haurà de diferenciar tres tipus de problemes en la relació de parella, que abordem en la nostra consulta, i els incloem en tres grans apartats: Conflictes de la convivència en parella, alteracions sexuals i problemes d’un mateix.

1.     Conflictes propis de la convivència en parella:

• Falta de comunicació
• Rutina
• Gelosia o infidelitat
• Desenamoramiento o desamor
• Resolució de conflictes
• Desconfiança
• Adaptació a un canvi
• Canvi d’expectatives
• Repartiment de rols
• Maltractament i/o abusos físics i psicològics

2.     Conflictes o problemes sexuals:

• Ejaculació precoç
• Insatisfacció sexual
• Problemes d’erecció
• Falta de desig sexual
• Dolor durant l’acte sexual
• Dificultats per a aconseguir l’orgasme
• Discrepància en la quantitat, qualitat o en la manera de les relacions sexuals

3.     Problemes d’un membre de la parella que afecta la relació:

En moltes altres ocasions, el treball previ a la teràpia de parella consisteix a resoldre dificultats, conflictes o problemes d’un dels membres de la parella. Aquesta situació pot ser l’explicació o el possible motiu que pot estar interferint o mantenint el problema de parella i, per tant, cal abordar-lo amb urgència. En aquest cas, s’atendran aquesta situació de manera individual per a, posteriorment, iniciar el tractament conjunt i abordar els aspectes que tenen a veure amb la relació de parella.

Metodologia i durada

La metodologia de les sessions consisteix a fer un treball personal i conjunt basat en la identificació dels factors que mantenen el problema i en la voluntat de canvi pel bé en comú. Es tracta d’un exercici altruista, empàtic i desinteressat que afavoreix el creixement personal i la maduresa emocional de cadascun dels membres.

En el procés terapèutic el professional encarregarà deures pràctics perquè siguin realitzats per la pròpia parella. Cadascun dels membres adquireixen el compromís de desenvolupar les estratègies i habilitats adquirides en la teràpia per a posar-les en pràctica en el dia a dia de la seva vida de parella. La parella intenta reconstruir àrees, que fins ara han estat minvades, mitjançant l’adquisició d’habilitats basades en l’autocrítica, cerca d’objectius comuns, comunicació, reciprocitat i resolució de conflictes.

En altres casos, també es pot abordar la intervenció de manera individual, ja que els canvis que un membre de la parella realitza, també indueixen a fer canvis en l’altre, veient-se afavorida la pròpia relació.

Les sessions de teràpia de parella tenen una durada d’1 hora aproximadament i solen tenir una periodicitat de 2-3 sessions al mes.

Resultats

Si la parella ha decidit emprendre el procés terapèutic voluntàriament, sense condicions ni coaccions, si cadascun dels membres estan decidits a treballar pel bé comú, disposats a l’obertura i a la flexibilitat…llavors és quan comencen a arribar els primers resultats. En terminis, no existeix un temps determinat o exacte que ens indiqui el canvi substancial de rumb de la relació, però sí que es pot observar un cert canvi en els patrons de comportament de la pròpia parella al voltant del primer mes de tractament.

El tractament sol ser llarg, proporcionalment a la formació i repetició d’esquemes i patrons adquirits. Per tant, cal ser conscient que es tractarà d’un procés a llarg termini, una inversió que no entén de presses ni temps concrets, que portarà als seus membres a adquirir una major qualitat en la relació de parella.

Contacta amb nosaltres i t’informarem del millor tractament de teràpia de parella.