La teràpia cognitiu-conductual (TCC) ajuda a comprendre la manera de pensar i processar la informació sobre un mateix, els altres i el món que li envolta, així com de les repercussions dels seus propis pensaments i sentiments.

Aquest tipus de teràpia afavoreix a canviar la manera d’interpretar, pensar i processar la informació (part cognitiva) i la manera d’actuar (conductual), per a posteriorment adquirir un millor domini de les situacions i obtenir major benestar emocional. La TCC se centra en modificar les creences disfuncionals o esquemes cognitius preestablerts que empenyen o condicionen a la persona a interpretar erròniament la realitat.

A diferència d’algunes d’altres teràpies, la TCC se centra en els símptomes i en la problemàtica del “aquí i ara”, sense centrar-se únicament en les causes d’aquesta simptomatologia o situació.

Es tracta d’una teràpia teorico-pràctica que té en compte, utilitza i maneja:

• Pensaments
• Emocions
• Sensacions físiques
• Comportaments

Cadascuna d’aquestes parts pot condicionar i afectar a les altres: Els pensaments que el pacient experimenta front una situació concreta, generen un conjunt de sensacions físiques que condueixen a un patró de comportament perjudicial.

La TCC resulta molt útil i eficaç per a molts trastorns psicològics i psiquiàtrics:

• Ansietat
• Depressió
• Pànic
• Agorafòbia i altres fòbies
• Fòbia social
• Bulímia
• Trastorn obsessiu compulsiu (TOC)
• Trastorn d’estrès posttraumàtic (TEP)
• Esquizofrènia