La salud mental ha dejado de ser un tema secundario para convertirse en uno de los principales desafíos sanitarios y sociales de nuestro tiempo. La ansiedad, la depresión, el estrés crónico o los problemas emocionales en niños y adolescentes afectan cada vez a más personas, y el Vallès Oriental no es una excepción.
Aunque muchas personas tienen la percepción de que «cada vez hay más problemas de salud mental», ¿qué dicen realmente los datos? ¿Existe un incremento real o simplemente se diagnostican más casos? ¿Cómo afecta esta situación a municipios como Granollers? ¿Y qué podemos hacer para prevenir que estos trastornos sigan aumentando?
En este artículo analizamos la situación de la salud mental en Granollers y el Vallès Oriental utilizando datos oficiales y ofreciendo una visión profesional sobre las causas y posibles soluciones.
La salud mental: un problema de salud pública
La Organización Mundial de la Salud considera la salud mental como un componente esencial del bienestar. No se trata únicamente de la ausencia de enfermedad, sino de la capacidad para afrontar las dificultades de la vida, trabajar de forma productiva y mantener relaciones saludables.
En los últimos años, los servicios sanitarios catalanes han detectado un aumento continuado de personas que requieren atención psicológica o psiquiátrica, especialmente por trastornos de ansiedad, depresión y problemas relacionados con el estrés.
Este incremento afecta tanto a adultos como a población infantil y adolescente.
¿Qué ocurre en Granollers y el Vallès Oriental?
El Observatori del Sistema de Salut de Catalunya publica periódicamente indicadores sanitarios por áreas básicas de salud. Estos datos permiten conocer cómo utilizan los ciudadanos los servicios de atención primaria y de salud mental.
En las diferentes Áreas Básicas de Salud de Granollers se observa una utilización importante de los Centros de Salud Mental (CSM), tanto para adultos como para menores de edad.
Por ejemplo, en el informe territorial correspondiente al Vallès Oriental aparecen las cuatro áreas básicas de Granollers (Granollers Oest, Nord, Centre-Est y Sud), donde miles de personas reciben atención sanitaria relacionada con problemas psicológicos o psiquiátricos. Además, el uso de los centros de salud mental para menores de 18 años presenta cifras relevantes, lo que confirma que la salud mental infantil constituye una necesidad asistencial creciente.
El propio Ayuntamiento de Granollers incorpora los indicadores de salud mental dentro de sus informes municipales de salud pública, reconociendo que estos datos son fundamentales para planificar actuaciones preventivas y asistenciales adaptadas a la población.
Ansiedad: el trastorno más frecuente
Actualmente, la ansiedad representa uno de los principales motivos de consulta tanto en atención primaria como en psicología clínica.
Aunque sentir ansiedad forma parte de la respuesta normal del organismo, cuando aparece de forma intensa, frecuente o persistente puede convertirse en un trastorno que limita la calidad de vida.
Entre los síntomas más habituales encontramos:
- preocupación constante
- sensación de peligro o amenaza
- dificultad para dormir
- tensión muscular
- problemas digestivos
- dificultad para concentrarse
- ataques de pánico
En consulta resulta frecuente observar personas que llevan meses o incluso años conviviendo con estos síntomas antes de pedir ayuda profesional.
La depresión: uno de los grandes problemas
La depresión sigue siendo uno de los trastornos mentales con mayor impacto sobre la calidad de vida.
No debe confundirse con sentirse triste durante unos días. Se trata de una alteración del estado de ánimo que puede producir:
- pérdida de interés por actividades habituales
- apatía
- alteraciones del sueño
- cambios en el apetito
- baja autoestima
- sentimientos de culpa
- dificultades para trabajar o estudiar
Los datos de la Central de Resultados del sistema sanitario catalán muestran que el trastorno depresivo continúa siendo uno de los diagnósticos más frecuentes atendidos en los Centros de Salud Mental de Adultos (CSMA).
La salud mental infantil preocupa cada vez más
Uno de los cambios más importantes observados durante los últimos años es el incremento de consultas relacionadas con niños y adolescentes.
Los profesionales detectan un aumento de casos de:
- ansiedad escolar
- problemas emocionales
- trastornos de conducta
- dificultades de regulación emocional
- autolesiones
- trastornos alimentarios
- síntomas depresivos
La pandemia actuó como un factor acelerador, pero muchos especialistas consideran que el incremento ya había comenzado años antes.
Los informes del sistema sanitario catalán reflejan un uso creciente de los Centros de Salud Mental Infantil y Juvenil (CSMIJ), especialmente en áreas urbanas como el Vallès Oriental.
¿Por qué están aumentando los trastornos mentales?
No existe una única causa.
La mayoría de expertos coinciden en que intervienen múltiples factores que interactúan entre sí.
- Mayor presión social
Vivimos en una sociedad donde la productividad, la rapidez y el rendimiento constante generan elevados niveles de estrés.
Muchas personas sienten que deben responder perfectamente en todos los ámbitos:
- trabajo
- familia
- estudios
- economía
- vida social
Este nivel de exigencia termina pasando factura.
- Redes sociales
Especialmente entre adolescentes, las redes sociales favorecen la comparación constante, la búsqueda de aprobación y la exposición continua a estímulos.
Diversos estudios relacionan un uso excesivo con mayores niveles de ansiedad y baja autoestima.
No son la causa directa de los trastornos mentales, pero sí pueden actuar como un factor de riesgo cuando existe vulnerabilidad.
- Consecuencias de la pandemia
El aislamiento, las pérdidas familiares, la incertidumbre y los cambios sociales dejaron una huella emocional que todavía hoy continúa observándose en las consultas psicológicas.
Muchas personas desarrollaron problemas que inicialmente parecían pasajeros pero terminaron cronificándose.
- Mayor conciencia sobre la salud mental
También existe una explicación positiva.
Cada vez hablamos más de salud mental.
Se reduce el estigma.
Las personas identifican antes sus síntomas y buscan ayuda profesional con mayor rapidez.
Esto hace que aumenten los diagnósticos, aunque no siempre significa que existan muchos más casos que hace décadas.
¿Cómo podemos prevenir los problemas de salud mental?
No todos los trastornos pueden prevenirse, pero sí podemos reducir muchos factores de riesgo.
Entre las estrategias más eficaces encontramos:
- mantener hábitos de sueño adecuados
- realizar actividad física regularmente
- cuidar las relaciones personales
- limitar el estrés mantenido
- aprender técnicas de regulación emocional
- reducir el uso excesivo de pantallas
- pedir ayuda profesional cuando aparecen los primeros síntomas
La intervención precoz suele mejorar significativamente el pronóstico.
Esperar a que el problema desaparezca por sí solo suele favorecer que los síntomas se cronifiquen.
¿Cuándo conviene acudir a un psicólogo?
Es recomendable solicitar ayuda cuando los síntomas interfieren en la vida diaria durante varias semanas.
Algunas señales de alarma son:
- ansiedad persistente
- tristeza mantenida
- ataques de pánico
- irritabilidad constante
- dificultades importantes para dormir
- aislamiento social
- problemas de pareja derivados del malestar emocional
- dificultades para trabajar o estudiar
No es necesario encontrarse «muy mal» para iniciar un proceso terapéutico.
La psicología también ayuda a prevenir que pequeñas dificultades terminen convirtiéndose en trastornos más complejos.
Recursos y prevención
Los datos disponibles muestran que la salud mental constituye uno de los principales retos sanitarios actuales en Catalunya y también en el Vallès Oriental.
Granollers dispone de recursos asistenciales especializados y forma parte de una red sanitaria que monitoriza de forma constante la evolución de los principales indicadores de salud mental.
Sin embargo, los profesionales coinciden en que el tratamiento no es suficiente por sí solo.
Será necesario continuar reforzando la prevención, la educación emocional, la detección precoz y el acceso a la atención psicológica para responder a una demanda que continúa creciendo año tras año.
Hablar de salud mental ya no es una opción, sino una necesidad. Cuanto antes se detectan las dificultades y antes se interviene, mayores son las probabilidades de recuperación y de mantener una buena calidad de vida.
Bibliografia:
- Ajuntament de Granollers. Indicadors de Salut Local.
- Observatori del Sistema de Salut de Catalunya. Indicadores territoriales del Vallès Oriental y Áreas Básicas de Salud.
- Agència de Qualitat i Avaluació Sanitàries de Catalunya (AQuAS).
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